简介
乔丹卡佛宾馆完整版8
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《乔丹卡佛宾馆完整版》
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：莉娜·罗迈/AntonioMayans/EvaLeón/
- 导演：史蒂文·R·蒙若尔/
- 年份：2014
- 地区：中国台湾
- 类型：谍战/恐怖/动作/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：日语,国语,印度语
- TAG：
- 简介：1有什么科(kē )学依据能证明李(🥖)小龙中国功夫的破(pò )坏2欧(👙)美第一超(chāo )模乔丹卡(🤲)佛这样的身材能(📬)打多1有什么科学依(🏨)据能证明李小龙中国功(🕔)夫(🐍)的破坏以其标志性动(🎒)作(🏐)垫步侧踢把(⛵)一个一袭护甲的200磅壮(zhuàng )汉踢(tī )飞(🍌)(fēi )了(le )20米没入(🦉)游(🎒)泳池中(🖥)(zhōng )美国不权威杂志黑带曾经的(🍂)新(xīn )闻过这件事至多(duō(🙌) )明确一点杂(zá )志(🐧)上登(dēng )的数据就是22875米当时是在一(⏩)个游泳池(chí(🆖) )旁边(❗)(biān )李小龙退后仅几步一个垫步侧(🕙)踢就把对方踢入水里(🎬)以前(👻)我也不我相信不过以李小龙的身手速度再(zà(🚖)i )加(🕗)体重(chó(🔕)ng )猛踢估计能产(👨)生这些(💼)效果再者当时(㊙)被踢(📻)飞的人做的是平抛(pāo )运动(📍)并不是在水平面上(🎠)结束(shù )这一动(📭)作并(🛥)且增(zēng )强了可能性李小龙在体(🚿)能上(shàng )倒是(🐙)有过(🔎)人(🛬)(rén )之处在(zài )毅力有爱国这方(✴)(fāng )面很(🥓)(hěn )值得你去(📂)爱我(wǒ )们去学习(🤭)1以其130余磅的体重(chóng )劈出了(le )350磅的沉(chén )拳2用二节(〽)棍(gù(🤰)n )轰(🌰)出了1600磅(🔹)的力量3以其招牌(🗨)手势(🔹)垫步侧(🌪)踢把一个一名身穿(chuān )护甲的200磅壮汉踢飞了20米落(luò )入游(yóu )泳(yǒng )池(➰)中4把345公(😴)斤(🌂)的杠铃直臂(bì(👄) )水平(píng )前伸收起在伸(📀)出(❔)右手绝对静止控(🌒)(kòng )帛20秒(miǎo )5把563公斤(📋)的杠铃(👃)平伸(📪)并(🐟)停留(🃏)半刻6一手持(🈲)32公(gōng )斤哑铃水平前接一(yī )个反身后摆再(zài )侧举至肩(🏋)部(📦)并(🗒)要(yào )坚(🚟)(jiān )持(😝)数秒7随(🕗)意地(✖)把手指再(🌐)插入一罐未开封的可(⌛)口(❔)可(👋)乐8用侧踹(chuài )把一只45十公斤的沙袋(🚣)踢破9把(🌇)约135公(gōng )斤的麻袋踢到总共一(⛽)层(⛹)房子的高度李(lǐ )小龙的个人健(💵)身绝对(🚒)机密求知若渴李小龙马上(🛵)(shàng )收(shō(🕜)u )藏点(✋)了全部也能(🌡)(néng )找到的(😙)健康和(hé )健美(mě(👃)i )运动杂志(zhì )以及(⛔)乔韦德(🌨)的美国(guó )先生和健美者(zhě )与力量他把(🚂)(bǎ(🔑) )这些(🚗)(xiē )杂志能变现部(🛡)分衣服裁剪下了并(🚟)整理一番需(xū(🏤) )要保(🥠)(bǎo )存(🧒)好(🍄)在洛杉矶时他如(🚍)果一有空就(jiù )逛各书店(🧕)寻找风健美杂(📌)志他所积攒到的(❤)有从本(běn )世(🐏)纪初(🧝)到60年代的各(🎺)种各样的力(lì(💒) )量天天练习杂志(🌘)的书籍他对这方面知识(🤾)的渴望几乎到了发疯的(🥣)(de )程(📀)度从(cóng )那时(🅿)候一(yī )直(🔁)到(dào )1973年病故(🔂)李小龙积(👄)聚(jù )了大量的或(🙅)者(zhě )哲学武术的(👉)书籍(🥗)另有(🤦)约400册或者健(✝)身健(🏟)(jiàn )美运动训练(liàn )学营养学(🔋)和举午等方面的书籍他(👟)细细的看(kàn )努力专研把(bǎ )其中本身价值(zhí )部(bù )分徒手(💷)画并在空白(👃)处标(biāo )明训练(liàn )计划经钻研(yán )大量(liàng )资料和(hé )信息李小龙汇编了一套适合自己(😇)并能最大程度地发(📐)展(⛷)起来力量又相(🎫)对于(🐳)不会增(🤲)长(🎰)体重的训练计划除(chú )了每个星期天(🍧)3次的训练内容(👻)恢复(🎾)手段和营养等(🏟)尤其是把素质练习(xí(😏) )和(hé(🍍) )武(wǔ )功天天(⏰)练习有机(jī )地(dì )加强起来令其(🐒)(qí )本(📱)已很高(gāo )深(👰)的武功升(🧗)华至几乎完(wán )美的艺(yì )术品程度(dù )可是相关证(zhè(💕)ng )明(🍃)那样做的效果是骇(hà(🌮)i )人的李(lǐ )小龙安排好了(le )的力量训练(🤧)比(bǐ )重很小仿若要(👯)把(🤰)死去的时间阻一(yī(❓) )阻(zǔ )出去但(➰)改变过去(qù )对力量(🕜)训练(🐀)的看法很显然(㊙)他分出受益颇深并把这计划修(🧕)炼之(🎟)法给(gěi )最(zuì )常来馆训练的学生(📸)之一(💽)卡里姆阿布(🤾)杜尔贾巴(😲)尔贾巴尔曾对(🦈)肌(🍔)(jī )肉与(yǔ )健美杂志记者说布鲁斯是在1970年夏让我进行(háng )力(📘)量练习的那(nà )是星期13次的计划(👽)大多数内容是布鲁斯经常会练习(xí(🏤) )练习的只不过我当时只有做每项(xiàng )两组各12次可(🐕)是(🙍)它确实是(😹)比较(jià(🚀)o )有效李小龙对力(😔)量练习根本就(jiù )是(🥇)到(dào )了狂暴(👈)(bà(🐆)o )地步据伊鲁山(👲)度回忆除星期13次(〽)力量练习外(wà(💯)i )李小龙还在武(🐢)功(💷)练习中渗入很多几乎(hū )一(❔)样的(de )练习他说李小龙在武(🤵)功练习练习常持着哑铃接受拳(quán )击练习你每次练习(xí )练(🌨)习(xí )进行12组(zǔ )每组(⛲)100次双手各持1234567和10磅(😡)(páng )哑铃(🍆)参与金字(🕕)塔形(🚾)递增6组然后(hòu )再再依次趋于零重(🚰)量(liàng )通(tōng )过6组拳击我模仿李曾让我和他(🦋)一(yī )起练过一次(cì )哇练习后(hòu )三(sā(🐖)n )角肌(🥀)(jī )和(🈵)手臂(⬆)是(💑)会(🔽)(huì )如此酸胀但不(➕)仅仅这些李小(xiǎo )龙(🗑)在那三天的(📿)力量(🧤)训(🚂)练日和未(🛁)(wèi )不负重练(💢)功其他时间里(😄)是(📸)会用哑铃发泄没有了能量他(tā )是那副(🛅)哑铃琳达道他从(cóng )来不趁着(💶)当电(📻)视里有拳击赛(sài )时(🎋)他你经常是边吃边(biān )持(chí )铃我(🧣)模仿即(🍉)(jí )使是在看点书时也是一(😰)只手手里(🐪)书而另一只手做着(zhe )哑(yǎ )铃练习实在觉得(dé )不(😉)可思(😆)议天生神力的前臂李小龙而且特别注重前臂训练(🏇)以可(🗻)以(🦒)提高他的握力和击拳力量他的妻(🗑)子(zǐ )琳达(dá )说他对前臂(bì )练习(♊)练(🌉)习(xí )甚至入迷(➖)的地步如果能(néng )有人(⛰)常规完全没有一种新的前臂再练习方法他一定要(yào )想个办法得到它他甚(⬆)至于让(ràng )他(🥥)的(🍴)一位在(👙)旧金(🧤)山的老(🗄)朋友李鸿(hóng )新给他(➿)能(👲)(néng )制(🐠)造几(🏪)种握力去(🌨)(qù )练(🎷)习器李鸿新说小龙经常把设计草图给我然后再(👞)让(ràng )我遵循要求和规(🤙)格去能完成(🌴)不(📇)过我(💤)也不(bú )傻(😨)他笑了笑后紧(jǐn )接着说我明白小(📤)(xiǎo )龙电脑设计(jì(😠) )的(🙀)那些(🕘)器械对练习练习肌肉(ròu )是(shì )很有效(xiào )的所以(🛺)才(🎇)我并不一(yī )定给寄(jì(😕) )一(💎)个的同时也留一个在家自(zì )己(🅾)练(🙁)鲍(🤥)勃(🧗)沃尔是李小龙(lóng )的另(💜)一位朋友他(tā )还在李(🈴)小龙出演的猛龙过江(🎾)龙争虎斗死亡(wáng )游戏等3部影片中扮(bàn )演的角色过角(🛣)色他说(shuō )李小(🎲)龙力气(🌃)惊人的前臂在他的功夫中抢走(💫)(zǒu )很主体形象的(📀)位置他(🚱)说布鲁(lǔ )斯的前臂和身体的比例是我仅(📄)见的人中最大的他不仅仅前臂(😃)十分普遍富裕但还占据一双铁(🎊)拳和(🌏)十只钢指那绝对是实在太可怕(🤳)地了(le )奥(ào )林(🐘)匹亚(🐍)健美先生多里安(㊙)耶(💋)茨这样的评价李小龙他混(hún )身肌肉是(😸)极(🐕)为非常结(🃏)实刺(💪)出的力量是极为的可(🎖)怕地(dì(🏍) )他(📲)是一个令人不可置信的人李小龙的(🔥)拳头是令人(🌏)胆寒的他曾将(🛹)一个(gè )由钢丝条编制(💩)的头(🍤)盔(kuī )击了个坑而那个头盔当(dāng )然了(le )已经(jīng )承受住了(💬)好几次(🌲)砸击1965年(🎚)李小龙在哥伦比亚(⤴)广播公司的最新出电视剧(🏻)青蜂侠中扮演(🎏)的角(jiǎ(🚪)o )色二号男主角加(♟)藤时与(🔷)(yǔ )青蜂侠的(🏋)(de )扮演者好莱(🚃)坞影视(🌲)明星范威廉姆斯成了好朋友两人都占据粗长的前臂但全(🍚)面的胜(shèng )利的完(🤲)全(🔕)不同李小龙是通过练功有目(💭)的(📗)的训练获得而后者则通过多年骑野牛(🕚)(niú )的竞技表演和(👄)越野摩托(🌾)而勤练这位身高186米6英尺(chǐ )1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当(🛀)时惟一能和(hé )李小龙掰手腕正面交锋(🎥)(fēng )的人现(🤴)在想(⛑)起(🎭)了(🎑)这些个事来(🐳)他还(⛱)不好意地(dì )说他李实在难以相信我们与不(bú )是一个级别的较量我远(yuǎn )远(yuǎn )超过他(🎃)40磅可是他的前臂是(shì )我所(🥄)见(🥢)(jiàn )等同于体重(🔺)的人中最(zuì )粗壮的李小龙在掰手(🤶)腕比赛中(🐝)我总是(🕍)取得胜利据赫伯(🕉)杰克(🕸)森一段回忆(yì )说李曾玩笑说准备好(🌐)当此项目世(🧖)(shì )界冠军李另一位好朋友(🏇)(yǒu )木(💴)村武之说你要是抓着李(👧)的前(🎵)臂觉(👨)得竟像扣(kòu )住了一(👏)根坚硬的棒球棒李(🧘)小龙每隔一天只要(👂)能坚持天(tiān )天练习前臂(⛽)他怀疑前(🈸)臂的密度(🧑)很大因此要每(📖)隔一天(💎)给了它们一定量的刺激才能够(⛑)健(🗜)壮范威廉姆斯(🏄)一些(xiē )回忆(yì )说布鲁斯那时我总是开车不带齐琳达和(hé )布兰顿李(🍼)国豪到我家(🔽)度周末即使来我(🚖)这里他也叮咛去练(🔸)习时总衣袋跟着(💃)再(🖖)练习专用(📓)小玩意(🏫)他绝不沾烟酒是名完全(quán )洁身自(🐛)好很还好的人当(dāng )我(🤐)在(🖍)他死(sǐ )前约一个月(🎷)(yuè )看见他们时他看上去还真棒极(👪)了身(😈)(shēn )体上看上(shà(☕)ng )去(qù )像(xià(🐅)ng )岩石一样的(de )坚(💝)硬他说布鲁斯(sī )很谦让我如果我们(🎢)在(🔹)一起气氛是(🏭)会亢奋(fèn )下来他(👟)还你经常(⚫)你别当真有一(〽)次他将一张粘(🐾)贴物(🍢)粘在我车子后窗上面写(xiě )着青蜂侠(xiá )保(👺)护(hù(🍲) )此车当(🔝)电(⛲)视连续剧青蜂(fē(🕠)ng )侠(🏃)播(🌒)出(chū )后李小龙名声大震他训(🍖)练(💢)十分勤(🐦)(qín )奋刻(kè )苦并如何修改了计划的部分内容增(✔)加(🚢)了器械重(chóng )量增(zēng )加了(le )次数并(💈)在每(měi )项(xià(🐻)ng )练(🧞)习中相对(duì )应(♑)提(tí )高两组(zǔ )练习(xí )无法(fǎ )置(🍴)信的力量李小龙的力量素质是不俗(sú )的据被称美(🥇)国跆拳道之父的(🏓)李俊(⛩)久(⛵)所述他曾(🉑)和(hé )李小龙交过手深深(shēn )被李小龙的武(wǔ )功速度力量(🍧)所(🧑)称霸他说(🏨)李(🚼)小(🎴)龙还(🤼)真天(🧡)才人(🔀)物(🔼)我(😖)从来都没有(🛥)见(👵)到(📟)过(🧓)会(huì )如此健壮(zhuàng )的人(rén )他(tā )这个可以单手用一只食指来(👔)(lái )做深蹲而我(wǒ )用四(🗜)个指头(⏮)(tóu )撑都很沉重曾是李小龙徒(tú )弟的223米(🚈)高的大个子篮(lán )球运(yùn )动(🕶)员(yuán )卡里姆(mǔ )阿布杜尔贾(🛬)巴尔一(👨)(yī )段回忆说李相(⛔)当灵活精(jīng )明强(🕉)干(👣)他老(lǎ(⛅)o )是速度不光(🍭)快(👳)动作像猫一样(yàng )耐(👉)力李还(🤚)独特(🥎)创(📗)新了一种他(👉)一般(bān )称升旗的下腹肌练习方法70年代传统日式(shì )自由搏击的倡导者乔(🕖)刘易斯JoeLewis曾拜(🐌)过李小龙(lóng )为师乔回忆(🛏)说通过李的身(shēn )体和体重而(ér )言他具(jù )备了令人(rén )不(bú )敢(🔎)相信的力量他是可以把343公斤(jīn )重的杠铃直臂水(🦊)平前伸收起(🔤)(qǐ(🐒) )再伸(🎺)出静(jìng )止在锁(🎤)住控20秒钟这对一(🏌)名体重62公斤的人而言是太(😩)(tài )不(🈴)可思议(yì )的除非一个(🔗)(gè )903公斤(jīn )重的人都未必会做能够(🕒)得(⏭)到而伊鲁(💗)(lǔ )山(shān )度(🥓)说的(🚛)比这更(gèng )玄他说曾目睹(dǔ )李把563公斤的(🌁)杠铃(líng )水(shuǐ(🍉) )平前(qián )举并仅(🗝)仅片刻李小龙(🕣)在美(🎍)国(💭)(guó(🥀) )的(💊)(de )第一个(🔏)徒弟(🌺)杰西格洛弗也回忆说(✏)师傅偶尔会做这样(♑)一种练习一手持323公斤哑铃水平前举(🌀)接一个(gè )欺(qī )身(🚰)后摆接着呈侧举至肩部(💴)(bù )水平(🐛)并一定要(🥫)坚持(🤧)数秒(⏺)这重量对(🎺)一般人提摆尚(🏞)有困难不要说做动作(🎃)了况(kuàng )且李小(xiǎo )龙有很(hěn )多小绝(jué )活如可以不随(🖥)意地把(🗺)手(shǒu )指插进(🕚)一罐未开封的可口(kǒu )可乐或(😀)是(shì )一个侧踹(♓)使一只45十公斤的沙袋裂开(kāi )美(měi )国比(bǐ(🔄) )较著名(🤑)柔术(😎)大师威利杰伊WellyJay回忆(🚢)说(⛑)他最后(🐝)一次看见(jiàn )了(le )李小龙是李(🈹)小龙搬去好莱坞时那时李刚刚(gā(🎭)ng )把家从卡佛城搬(⏺)到洛杉矶(🌘)贝尔空港在李小龙新(🔼)家的院内(🔚)横(❎)挂有两只太严重的(de )沙(shā )袋(🌸)最少(🥝)(shǎo )1353公斤(🚥)重我甚至都移住不动(dòng )它(💫)但李对(🥂)我说嗨(✡)威利看着(zhe )远处随即他就飞起一脚把它踢悠(🥄)得老高完(🐚)全碰到天(tiā(🈷)n )花板(bǎn )接着又(⛅)狠狠弹回来了(🎨)李(lǐ )小龙的力量真够慑(🙋)(shè )人心(xīn )魄无法(fǎ )置(🔅)信李小龙的绝(🔲)招也有他的寸(😿)(cùn )拳他的寸劲可将一名体重45公斤以内的(👹)人轰出非常一段距离(lí )泛美柔道冠军海沃德小本曾(céng )切磋(cuō(➕) )一番过(🧔)这样的拳的滋味每当一提起这件事他就(🔫)不以为然伤(shā(💍)ng )感的歌地说怎摸也想不到李(🏦)的拳(quán )头(tó(💽)u )竟这般(⏺)很厉害当时他从后面紧(📿)紧抱住(zhù )李以为李无(👞)法(fǎ )动弹不了没有想(xiǎng )到(dào )李(🈷)只身体颤(chàn )抖了一下身体回过头(tóu )来是一拳小本只都觉得自己飞(📮)行一段后撞到墙上再(zài )被摔倒在地上就这一拳(🚉)使小(🚚)本仰躺(😟)很(🐹)久才可以(🏻)(yǐ )恢(🛅)复和李(🆘)小龙同时期的(de )武(🌯)林高手(shǒu )一谈到李都有一种(📓)恐惧感特别是李小(🀄)龙(🎶)(lóng )的速(🐕)度他们同(🍳)盟协议(yì )的感觉(jià(🏂)o )是发(🛳)现(xiàn )到(dào )李小龙无(wú )比地(dì )快并也能当初查觉(🥃)(jiào )对手意图即使是和对手同时进(🌊)攻都是李先击中(🖨)他对(duì )方(fāng )李小(💉)(xiǎo )龙的另一名徒弟格(🤤)伦是这样评价他师傅的布鲁斯的全盛(shèng )期得象麦(mài )克尔(🚊)乔(qiáo )丹和(💵)默罕默(🙄)德阿里一样称雄(🏕)称霸(bà )于自己的领域又(🎇)不是别人不行的话完全(🈚)是(shì )他真(🎮)的太出(chū )色了(🥨)铁人李(lǐ )小(🏾)龙的第一步计划(huá )即便(🚸)李(👅)小(🌙)龙更具超(chāo )乎(🍷)常人的素(🤑)质天赋但他仍(🥫)然(rán )很崇(🛏)拜具高相象不俗素质(⛅)的选(👍)手他曾一(🦌)段文字特训不(🕗)仅(😹)仅(🛅)能想提高体能但能注意培养精神和感情它必(🏐)须(xū(⛺) )智力(lì )和(🎲)天赋的高(🐏)度加强才能达到完美境界(🍍)摘自(㊗)李小龙遗(😳)著截(🆒)拳(😝)道之(zhī )道从生(shēng )理学(💣)(xué )的角(💀)度讲强大的力(♊)量来源于(yú )肌(🕘)纤维的(✋)增粗(📴)和神经系(🧓)统的一(🐸)定高度(💏)(dù )完(wán )善(🗯)(shàn )李小龙的妻子(🐆)琳达说布鲁(lǔ )斯死后(🥃)有(⛪)抽(👷)取健美(měi )明星图片和资料的嗜好(📰)3个坦克师(❇)拉里斯科特大卫德雷珀和当时还(🚃)不太(tài )为人所知(💣)的(😩)年轻小伙子阿诺德施瓦(🕸)辛格在收集过(🚝)程中李小龙把(bǎ )那些(xiē )世(shì )界著名选手更适合自己的训练内(nèi )容和计划布料裁剪下了并剪(🙋)(jiǎn )切粘贴(➿)(tiē(🎨) )到(📝)拿(ná )来的(🥑)笔记本(✨)上伊(yī )鲁山度(🚵)一段回忆说(🏪)布(👀)鲁斯(sī )你每次(cì )回中国城的武馆时都带到一大堆从外面买来的健美杂志(🤚)接着之中飞出精选(xuǎn )都结(🎡)(jié )束(🚭)了完(🦕)了对我说(🖼)丹这三个伙计都说(🐎)这(⛅)是发展肌(🥏)(jī(💕) )肉线(📢)条清晰(🌈)度的适宜(yí )方法(fǎ(🧟) )那绝(jué )对(👣)是是太(tài )棒了然后再他变会亲(⭕)(qī(🕘)n )自(🏃)(zì )来去(qù )想体验这应(yīng )该(gāi )是李小龙在1969年时的状态但(🛑)他是怎么对健美和(🚯)力量(🍮)训练感(🎶)兴趣的东西呢一种推测(🐻)很可能是他和严镜海(hǎi )在加州奥克(🤮)兰认识后(hòu )受(shòu )严的影响肝胆火(huǒ )旺严(yán )镜海(hǎi )有(yǒu )很多背(bèi )景和关(🐺)系他(tā(📿) )曾(🆔)和当时(📂)很(🗒)著名健美选手史蒂夫里夫斯克兰茜罗(🏗)斯杰克拉兰以及(🆎)日(👂)本最(🦗)著名举(jǔ )重(🖥)运动员奥运会冠(♍)军汤米片岗(gǎ(🔇)ng )一(⏸)起特训了很(🏩)长时(⛵)(shí )间不过积累了(le )极为丰富的训练方法在李小龙和琳达订婚后不久他(😒)们由西雅图搬来奥克兰和(hé )严镜海(hǎ(🤤)i )一(yī )家住在一起所以(🌈)才李小龙有机会和严镜海一起去练习但李小(xiǎo )龙传的(de )c语言(🐣)设计者来自纽约的乔(qiáo )治泰恩说布鲁斯在遇到严(🚹)镜海前几(🔝)年(🈯)(nián )在香港时就有(🗜)力量去练习的记录和(🎫)裸露上身(shēn )肌肉的(🈹)照片(💦)据泰恩的资料(👶)李小龙的大姐李秋源有一次将她男朋(📍)友罗伯(🏏)特陈送(😟)回(🎽)家(🥦)陈是一名健(🥘)美运动员身体(🥄)很强健(🍘)虽说李小龙立剪(💇)要前(🙉)往他(tā )的出生(shēng )地(💣)美国但他对陈说(🐁)以后(🚜)回(😳)香港再(🚙)(zài )安(💊)排好了和(🚙)他一(yī )起特训无论(lùn )谁是(shì )李小(📶)龙首位(😪)健(🥙)美(měi )启蒙者全(quán )部李小龙传记作者都一致(zhì(📜) )认(🌂)为李小龙(lóng )在1965年几(🐿)(jǐ )年(📫)前(✨)大多(🗑)并且(qiě )力量(liàng )练习(xí )他(🌶)当时通(🍣)常还是去练习咏春拳等(děng )中(🍖)国悠久的传统(🕑)功夫杰西格洛弗(🚊)回忆中(zhōng )说布鲁斯18岁时(shí )可(kě )到达(🔪)西雅图(🌏)他的训练唯有撞击柚木制作的模仿靶一(🥓)些(🦐)单双杠天天练习健美操和(hé )柔(👧)(róu )韧练习但过(🏿)了(le )不久布(🍒)鲁斯就(jiù )有一些力量练习练习如(🐔)拉(🥢)负重行走(💏)滑轮和(😏)(hé )用短棒绳(shéng )系3040千(qiān )克哑(yǎ )铃(🐴)参与(🦔)卷腕天天练习前臂(bì )格(🥫)洛弗还回答(dá )说布(🌱)(bù )鲁斯(📻)而且注重实际(jì )关节无(🤮)氧(🚎)训练只(🎥)不(bú )过(guò )怀疑要前蹬(dēng )首(🐟)先(❄)要(🦌)使关节(🌀)强壮(🔟)并传达击打时所迸发而出的极为强大(🧙)力量转折点这个看似简单但他(🅿)有(🐕)效的(💸)力量天天练习加强武(🍝)术功夫(🧢)的(🐣)训练也让李(lǐ )小龙在60年代初(📊)就(jiù )已小有名声但(🏳)一直到了1964年他才绝无可能对力量和别的素质的理解(🕕)更加深入因为他一(yī )直是在旧(🅱)金山(💞)他的武(wǔ )馆亲(🐅)传武艺在1964年下半年他(tā )迫(📷)不得已地卷入其中(zhōng )一(🔠)场对他身(🍆)心具备(🎱)强大惊撼(🆓)力的大比武(🎷)(wǔ(🐀) )虚空(➗)之中(🎊)那是(🎱)当李小龙正(zhèng )准(🗣)备向他的学生传艺时门突(🔢)然(📍)之间(jiān )被一伙人一脚踢开冲进来的是(🏧)几个中(🐊)国武术(🏔)高(🥨)手(❌)他们(🖤)是当地(dì )中国社团的代(⚪)表(🦗)据琳(🤟)达说当时她正(💌)(zhèng )好在(zài )内并(bìng )怀有他们的后(🎓)(hòu )代李国豪8个月的(de )身孕这个(gè )代表走过去李小龙(💢)面前给了(🗜)他一个之(🚆)后能(néng )牒(😐)要么(🎺)开始向非东方人传武要(yào )嘛和(hé )我们(men )比武会我来教任何(🐂)想学的(de )人李小龙(ló(🖇)ng )解释(shì )说我毫(🔷)不在意他们的肤色(🖥)只要怀有真诚(🐳)我就教当时布(👣)鲁斯的学生除开(kāi )了联合(🕰)(hé )国(🏿)以外国家的人除了(👄)了世(✉)界上(🥔)(shàng )不(🆓)同(👖)种族(😣)和信仰(💸)的人可(kě )是1964年在旧金(🐒)山(🏣)的中国城把中国武术(🥨)的(de )秘密修炼之法给西方人在当地华人(🍄)武术社团(🚋)(tuán )被认(📲)为是一种背(bèi )叛行为双(shuāng )方的态(tài )度很肯定地会造成一场比武会在又开始前(qián )那些个中国武术高手曾(céng )说过李最好是关(🌊)掉这所所馆否(👝)(fǒu )则据那些个了解(🏖)和曾(🎄)与李小龙(🎡)训练(🤖)训练(liàn 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