• 1求推荐好书
• 2有(🔠)(yǒ(🚢)u )哪些堪称神器的APP
• 3想自(🧟)己在家(🕜)健(👭)身(💠)有什么健(jiàn )身软件可以(🖲)推荐一(yī )
• 4哪(🥊)些女星身材超(🚡)级好

1求推荐好(🔈)书

4月16日中国新(xīn )闻出(👳)(chū )版研(👛)究院发(fā )布(bù )了第(💱)16次全国国民阅读调查报告(gà(🛰)o )

2018年我国国民成年(🔺)人人均纸(🔻)质(🥢)图书阅读量为467本(📤)相(xiàng )较去年(nián )我国成年读(dú )者纸质(✍)书(📗)(shū )报刊的阅读(👾)时(shí )长(💒)有所(🏣)下降

阅读(✊)(dú )纸质(zhì )书是不可被取(qǔ )代(📵)的纸(📿)(zhǐ )书阅读获取知识更系统思(sī )考能够深入中国新(🏵)闻(🌐)出(⛩)版研究院院长魏玉山说

吴(wú )军博士也曾(cé(🌍)ng )在文章中(🤼)(zhō(👯)ng )分析(➗)过我们为什么要阅(🐫)读纸质书

1纸质书本身(🍒)门(mé(🍬)n )槛比较高(gāo )

与网络媒体相(xiàng )比纸(🧚)质书总体的质(🎟)量要比较高因为出版要有(yǒ(🆎)u )成本和门(⚓)槛的把控

2教科书需要读纸质(🎸)书

教(🛫)科书是需(💱)要反复阅(🆘)读做阅读(🕢)笔记(jì )只(zhī )能用纸质书对一个(🤱)学(xué )习的人来说教科书的重量价格成本都不(⛏)是最(💆)重要的

3经典图书最好读纸质(🍆)书(🗡)

在读经典(🌜)书时(shí )你需要一个相对(🐂)安静比(♓)较完整的时间沉浸(🏑)进(😲)去(😪)(qù )这样才能更好(🚳)地理(lǐ )解(🥪)书中的(🛣)内容

4出于(☝)怡情养性你需要读纸质书

纸(zhǐ )质(😢)(zhì(🆘) )书与电子书的区别(🚄)犹如(rú )美食与快餐(cān )的区别读(🗂)纸质书你(🔜)享受(shòu )的是一道精致的正餐而不(😬)是随意(yì )的快(🗼)餐

今天是世(🤛)界读书日小编(🛑)倡(chàng )导大家一起来读纸(🍉)质书让阅读成为一种生活丰盈你的人生(shēng )以下(🥪)这些书(shū(🎥) )是小编选出(chū )的人民邮电出(🤥)版社近期最受欢迎的图书本(běn )本经(jīng )典本(běn )本(☔)畅(chàng )销从(😒)科技科普社会科学(xué )艺术传媒到大众生(shēng )活总有一本是你的(⬜)心头(🌜)(tóu )好(📲)一起来看(🉐)看都有哪些(🎽)好书吧

重构改善既有代(🎇)码的设计(jì )第二版

译者熊节(jiē )林从羽

推荐(jià(📟)n )语

本(běn )书是经(jīng )典著作重构出版20年后的更新版书中清晰揭示了(🔙)重构的过(🍐)程解(jiě )释了重构的(🤧)原理和(hé )实践并(🚔)给出了何时(🔟)以(🌮)及何(hé )地(🕛)应该开(kā(🐟)i )始挖掘代码以(yǐ )求改善书中(👟)给出(chū )了60多(📉)个可(kě )行的重(🤑)构提(🥕)出(💵)的重构准(🤧)则将帮助开发人员一次一小步(bù )地修改代码从(🙄)而(ér )减少了开发过程(chéng )中的风(🤝)险

Python编程(chéng )无师自(💶)通专业(yè )程序员的养成

译者(🆑)宋(sòng )秉金

推荐语(🦉)

本书作者是(🔪)一名自学成才的程序(🚝)员通过一年(🤪)的自学掌握(🏰)了(⏰)编程(🗜)技能(🏍)并(🚾)顺利入(🛀)职eBay现已依靠技术(🙏)自主创业本书是作(😔)者结(🌫)合(hé )个(🧘)(gè(🚒) )人成(💥)功(🚷)经验写(xiě )作而成的(😘)旨在帮助(🔪)读者从外行成长(🛳)(zhǎng )为(wéi )掌握(☝)Python的专业程(🐹)序员

鸟哥的Linux私房菜基础学习篇第四版

改编Linux中(📫)(zhō(⌚)ng )国李志鹏(🖌)郑思华王兴(🎏)宇

推荐(jiàn )语

本(👕)书是(shì )知名度颇高(🔧)的Linux入门书鸟哥(🍽)的Linux私(🌧)房菜(cài )基础学(🕯)习(🌹)篇(🦒)的新版全面而详(xiáng )细地介绍了Linux操作(zuò )系统鸟哥将这几年来的(🏝)所(🎪)知所学倾囊相授以浅显易懂的文字带领您进入Linux的世界书中对各(gè )种功能(né(😚)ng )和命令的(❕)介绍都配以大量(⬜)的实例操作和(👦)详(🤕)尽的解(🤕)析是初(🛣)学者学习Linux不可多得的一本入(🚿)门好书

深(🚔)度学习

译者赵(🛐)申(shēn )剑黎彧君符(💹)天凡李(🍼)凯

推荐(🔬)语

本书被誉为AI圣经深度(⛷)学(🍄)习领域(🧀)奠基性的(🥌)经(🔑)典(🚹)畅(💥)销书长(🎉)期位居美(🍛)(měi )国亚马逊(xùn )AI和机器学习类图(tú )书(🌄)榜首所(👋)(suǒ )有数据科学家和机器学习从业(📍)者的必(bì )读(🆕)图书(shū )特斯拉CEO埃隆(🎦)马(mǎ )斯克等国内外(🗿)众多专家(🚄)推荐本书作者之一约书(🍋)亚(🗳)本吉奥是深度(dù )学习(📦)三巨头荣(🏓)膺2018年计(jì )算机技术领域最高奖(📪)图灵奖

百面机(jī(🕐) )器学习算(suàn )法工程师(shī )带你去(🗾)面(🌮)试

推荐语

本(🤕)书(shū )收录了超(chāo )过100道机器学习算法(👜)(fǎ )工程师(shī )的面试题目和解答(🔃)其中大部(🏵)分源于知名互联网公司Hulu算法研究岗位的真实场景本书将从(🍾)特征工程(📐)模型评估降(🧞)维等(děng )经典机(jī(🌔) )器学习领(lǐng )域(yù )出发(fā )构建一个算法(🎓)工(🐝)程师必(bì )备的(🥐)知识(🧞)体系(xì(😐) )是不可不读的机(♉)器学(xué )习面试宝(bǎ(🙄)o )典

持(chí )续(xù )交付(fù )20业(🛄)务引(⛅)领(lǐ(👵)ng )的DevOps精要

推荐(jiàn )语

本书(🕋)重新定(🔸)义了持(chí(🍥) )续(xù )交付增补了组织管理和架(💲)构两(liǎng )个维(📩)度(dù )辅助以真实案例对诸多持续交(🔱)付的原则和(hé )实(🤾)(shí )践加以解读并对持续(😠)交付过程中的(🕯)(de )取舍原(🍄)则加以论述持续交(🤐)付20不只(🏥)是关于(🍝)(yú )软件(🎫)的交付(🌹)模型而是从业务问题出发关注(📽)(zhù )业务假设验证(🌥)速度的(🚷)双环业务模型只有从业(yè )务目标(🕊)出发(fā(🛢) )的持续交付实践(jiàn )才(cái )有强大的创造力和生命力

Python深度学习

译(⛓)者张亮hysic

推(tuī )荐语

本书由Keras之(zhī )父现任Google人工智能研究(📖)(jiū )员的FrancoisChollet执笔详(xiáng )尽展示(shì )了用PythonKerasTensorFlow进行深(🔍)度(🏁)学习(🏓)的探索(🤢)实(🤴)践涉及计算机视觉自然语(🙍)言处理生(🕘)成(🤓)式模(🦄)型等应用(🍷)在学习完本书(shū )后读(🍃)者将了解深度学习机器学习和神(shé(🚪)n )经(jīng )网络的(de )关(♊)键概念(niàn )具(😴)备搭建自己的深度学习环境建立图(tú )像识别模型生成图像和文字等能(😀)力学(xué )会(🍉)解决现(🔧)实(🕕)(shí )世界中的深(🤫)度学习问题

生命(🔤)是什么

推荐语

本(📜)书通过生动的文(🎂)笔和有趣(🕚)有料的(🌉)(de )生物学(xué )故事(🥐)揭(💞)开了生命科学神(📒)(shén )秘的(de )面纱不仅生动地(🍶)解读了(👡)(le )生命(mì(🚌)ng )的定义及奥(💲)秘而且详细地(🏼)追(🌥)溯了生命的(🚲)起源和演(🌑)化展现了人(💊)(rén )类(💯)探索(🎛)生命奥(📈)秘的伟(wěi )大历程讲述了科学家(jiā )在揭示生命(📿)奥秘过程中的重要发现浙江大学教授科(📊)普(pǔ(🥠) )作家文津图(tú )书奖(jiǎng )吴大猷金奖(jiǎng )菠萝化(👧)学奖全(🚏)球华语(🤺)科幻星(xīng )云奖得主王立(🛏)铭科普力(lì(🎆) )作(📩)

简(🏆)(jiǎn )单(dān )微积分学校(👔)未教过的超简易入(rù )门(🌪)(mén )技巧

译者李慧慧

推(🔻)(tuī(🐭) )荐语

本书(shū )为微积分入门科(kē )普读物书中(🚢)以(🏰)(yǐ )微积分的思考(kǎ(♍)o )方法(🍺)为核(hé )心(✴)以生活例(lì )子通俗(sú )讲解了(le )微积分的基(jī )本原理(lǐ )公式推导以及实际(jì )应用意义解(🌉)(jiě )答(🔻)了微(wēi )积分(fèn )初学者遭遇(yù )的(🎩)常见困惑本(bě(📖)n )书讲解循(🃏)序(xù )渐进(jìn )生动亲切没有烦琐计(🎹)算(🐗)干涩(🙏)理论是一本只需轻松阅读便可(🐀)以(🍣)理解微积分原理的入门书

春夜十话数学与情绪(xù )

译者(❤)(zhě )林明月

推(🐫)荐语

我(🏝)们通常认为数学(🛷)是逻辑(⌚)性的(🚿)(de )学问而日(rì(🉑) )本数学(🍒)家冈洁先生却认为(🍓)数学(♿)中(🔍)重要的是情(qíng )绪情绪是影响(🧡)心(xīn )智与认知发展的重(chó(💧)ng )要因(🔽)素若不能培育健全(quán )的情绪(🔃)则很难真正理解数学(🎫)和创造性(🍳)是(🍗)什么本书从情绪(📛)与心(✉)智的角度论述了认知发展义务教育中(zhōng )的深层问题(🍰)同时阐(🙃)述了对(🐼)人性的细微考(kǎo )察(🍽)与独到理(lǐ )解(🐓)是一本影响了日本(bě(🐒)n )几代人(🍮)的经(❇)(jīng )典名作

低风险创(chuà(🧑)ng )业

推荐语

樊登首次公开(kāi )亲身践行的6大(dà )创(➡)业心法这(🕦)些(🍧)心(💦)法不仅(🛬)成功运(⌛)(yùn )用到了樊登(dē(💽)ng )读书的经营过程中也很好地帮助了樊(🧦)登老师辅导(⏯)和投资(🛢)的企业书中所讲的方法(🍃)帮(bāng )助(🍫)过很多人成(🧀)功创业(✊)真正实(📁)现先胜而后(♊)战有效降低90的创(🛤)业风(😤)险

获客

推荐语(🍀)

在(zài )全(😔)球营销(xiāo )技术(shù )爆发(fā )之势(🦌)如何加速营销技术(shù )落地中国(🛋)以(🌤)为代表(🆔)的社交营销生态使国(♓)内企(🐤)业和用户的关系(xì )在线化领(📳)先于国外如何立足社交(💠)布(bù )局(🕘)全(📜)渠道高效获取流量中(zhōng )国市场(chǎng )如(🕟)何将营销的(de )感性与理性相结合持(chí )续稳定转化潜(qián )在用户本书提出的鱼池养鱼论(🦀)给出解(🏅)决方案

创新(🌹)与管理40

德国企(🚔)业(🕳)经营及实体经济成功(gōng )之路

推荐语

本书(shū )将德国企业(🎑)(yè )取(🍂)得成功(🚃)的经(🎒)验提炼并归(👐)纳为9大法则同时分(fèn )析了德国企业所处的外部环境还介绍(🥟)了(le )目前国内(🚪)讨论工业(🤽)40时很少提及的管理(🐵)(lǐ )40视(🚊)角新颖内容全面(⛹)能够帮助读者广泛且(🐱)深入地学习德国企业(❄)的经营(💮)管理

即(🐝)兴(xìng )演讲

译者(🤼)坰(shǎng )清(👩)(qī(🆔)ng )王克平

推(📝)荐语

对于每一个奋斗在职场的(🐗)人而(🦄)言做好(😄)不同场合的有效(xiào )沟通(tōng )都(dōu )是必要的本书(🐻)(shū )提供了(le )多场合(⏭)的(de )即兴演讲脚本并(🦌)告诉(🚇)我们如(🔩)何运用不(bú )同(📎)的技(🌔)巧来(💛)应对各(⛽)种即兴时刻(🚒)跟随本书的指引你能(néng )自如掌(🛤)控每(🔟)一个沟通(tō(🚿)ng )瞬间获得(dé )他人尊重和认(🕷)可(📜)赢(🐡)得更(❄)多机(💤)会改变自己(⛷)的命运

活好

译者甘茜(🍭)

推荐语(💌)

本书基(🔦)于(🥍)百岁老(📭)人日野(yě )原重(chóng )明的(de )生活阅(yuè )读(👹)集中(➡)展现了这位日本国宝(🏍)级医师的生活智慧(👌)从(cóng )关怀(📷)青年(nián )人的角度出发阐释了他对于生(shēng )命爱(🌨)痛苦死亡等这些(🛂)严肃话题的独特理解(🛫)作者(zhě )用(⚡)对话(huà )的徐(🐙)徐(👻)展(🎤)开以期帮助迷茫和(hé )其他身处困境的人走出生活的阴霾(mái )

拿起手机人人都(🍍)是摄(🗯)影师

推荐(jiàn )语

作(🎐)者为(wéi )抖音400万粉丝(🏖)人气摄影(yǐng )师手机摄影技能课程讲(🧀)师CCTV2东方(📣)卫视36Kr等媒体专(🐻)(zhuān )访报道推荐的短视频(🕗)达人全书从解锁拍(🧒)摄技巧(🍭)讲起继而讲解(💤)了构(🚺)图用光拍摄(🥊)视(shì(🖌) )角场(🕌)(chǎng )景转换(huàn )黑白照片视(shì )觉(🎆)(jià(🌿)o )对比拍摄(shè )创(chuàng )意(🕞)等方面的知识

邻(🔺)家(🈲)(jiā )女神(🥇)写实(🦖)色铅笔美少女绘制详解

推(tuī(⛰) )荐语

作者为90后美女(👭)职业(yè(🌧) )画师新锐插画师网(🐃)络知名(⏪)色铅(🥢)笔教学班班(🔺)主本书(🎮)有9个形(⚪)象各(🎗)异天真活(⏺)泼俏皮可(🎦)爱(⛓)的邻家(💌)美少女绘制(👨)案例每个案(àn )例都有详细的绘制步(bù )骤暖心(xīn )提示细节(jiē )技(🦍)巧(❓)等书中案例以美术技法难易程(chéng )度排序便于读者掌握(🍮)写(xiě )实(🚿)色(sè )铅笔(🛍)美少(🆖)女绘制技法

想(xiǎng )象力构(🐘)图(tú )与(🚛)创作思维

推荐语

微博达人绘画乞讨人贵哥五年磨一剑首部(bù )原创设(🐪)(shè )计(😯)(jì )书色(🏜)彩与(🕙)光线(🍪)路(🙅)(lù(🍶) )米斯铅笔素描(💿)的乐趣(🛎)第2版中文版译者贵哥(gē )黄朝贵思维导图化讲(jiǎng )解帮你(nǐ(🧒) )掌握打开(🗒)脑洞的必杀技解决搞创作(zuò )去(🙍)比赛赶作业的大难题(🔀)真正解(jiě(🛌) )决创作人的痛点让创作抛开临(😽)摹(🎈)模仿

品牌设计(🗂)法则

推(tuī )荐(🏨)语

鬼(🍨)刀WLOP个人插画作(zuò )品集

推荐语

著名原创(😢)(chuàng )国漫插画师WLOP的插(🐺)画作(zuò )品集其漫画(huà )作(zuò(🎟) )品(pǐ(🌳)n )在网络平台上的总点(🆖)击量已超过(guò )一亿全书共三章第一章(zhāng )简(🚬)明扼要(😅)地展示了人物设(shè )定和关系架构第二章展示了WLOP的(🏏)62幅(fú )作品(⌛)异常精(jīng )彩第三章为(wé(🎵)i )总结了鬼刀的(de )故(👷)事并附上了WLOP撰写的绘画心得

洛煌笈

推(🗄)荐语

站酷推荐设计师国风人(📫)气画师(👔)VIKILEE将多年(nián )作品(🈁)首度集(🐋)(jí )结成册名曰洛煌笈这是一(🕊)本(🥟)忠(zhōng )于(yú )国(🚲)风忠于东(dōng )方的画集VIKILEE用国内少见的绘(huì )画方法(🃏)诠释(🥖)了风吹千年(nián )的神秘敦(👻)(dūn )煌威(🎽)(wēi )严不阿的(🚴)天龙八部(bù )泪浸满襟的缱绻玉(❎)侣

具体生活(🍂)

推荐语

中华(📻)优秀出(🤙)版物文(🤙)津图书奖得主畅销书作家吴军(jun1 )博士首部生(🏴)活美(🚍)学类著作教(jiāo )你从容做事具(jù )体生活活(🦇)出人(rén )生的广度和(🏩)深(shēn )度

昆虫记(😮)

推荐语(📤)

昆虫是世(❕)界上非(🐤)常繁盛的(🍞)动物已经发(🆕)现(🧥)的有100多万种(zhǒng )比其他所(🎭)有动物种类加起来还(hái )要(🍬)多它们的踪迹(🕰)几(🛀)乎遍布世界(jiè )的(🆕)每(👳)一个(gè )角落(🍀)(luò )本套图书针对712岁(📁)孩子(🥁)的阅读(🐥)特点精心设计希望孩(📰)子通过阅读此(👽)书会更尊重(chóng )生命(🚛)热(🏥)爱自然亲近自(zì )然

空中(zhōng )瑜伽教(jiāo )程

推(🤗)荐语

维(wéi )密超模雎晓雯私人(🤑)教练美(🥇)(měi )国瑜伽联盟(😛)注(📝)册(🐀)瑜(⛱)伽(✅)培(📋)训导师(shī )Rosie郭若曦带你进入空中(zhō(⤴)ng )瑜(yú(📽) )伽(🐻)(gā )的优雅世界改善不良(🥞)体(😳)态快速塑形(👁)缓(huǎn )解抑郁(👱)焦虑(🎫)减压获得(dé(🏭) )平静与(yǔ )喜悦与众(🚹)对(🚳)推荐明星一同在(zài )空中(🅱)舒展身体享(xiǎng )受(🙊)空中(🔝)(zhōng )瑜(💔)伽的乐趣

不急(jí )不乱轻松(sōng )养育(🔛)多孩

推荐语

20个多孩(hái )养育的典型场景20种实证有效的(de )沟通思维25个真实(🏝)(shí )的(🍈)微(🔃)案(🚊)例22个能落地实(shí )操的小(xiǎo )作(🔽)业让父母(mǔ )从(cóng )知道到做(➰)到对于家有二宝的家(💇)长来说这本书不(bú )可(📉)不读(🧤)

小莲藕学(🙈)说话

推荐语

口语交(jiāo )际(jì(🥪) )是部编版低年级语(😦)文(🤫)教材中(🔊)的新板块好好说话需要从(🚸)娃娃抓起小(xiǎo )莲藕学(🚂)说(🤶)话助(🤹)力孩子(🍓)表达(➖)自如(🏨)(rú )言行得体提高情商本书是全(quán )国语(yǔ )文教(jiāo )学名(🐾)(míng )师亲自创作案例丰富讲透口(🔠)语交际重点精(jīng )讲巧(qiǎo )练新颖直(🔭)观

2有哪(👞)(nǎ(🈺) )些堪称神器的APP

受(shòu )到系统的开源性的影响(💏)堪(🔊)称神(🌿)器(qì )的软件(jiàn )还(🌡)是在(zài )安(🕟)卓(🅾)的(🐸)系统上比较(jiào )多一点

既然提问者问到了关于免(🛥)费下(🖍)载(🤗)影(🕉)片(piàn )的免费下载音(yīn )乐的我就此(cǐ )来(💤)说一下(🍋)

前(qián )方高能有多款(🧙)软(🕙)件在文中同时也是(shì )我手机中现(🎵)有的可以(🌍)长期使用稳定(👈)的(de )App看过之(⚾)(zhī )后(🗡)可以卸(🕟)(xiè )载(zǎi )掉那些收费的了因(yīn )为我们使用的才是高端大气上档次的(♒)免费软件

影(yǐng )视类(lèi )

• 葡萄影视
  

这个软件已经多次介绍了(🌫)目(mù )前很稳定的播放(⌚)不但(dàn )会上架各种的(😌)新视频而且还可(🚹)以观看大(🧢)部分的直播节目看(kàn )上(📶)图(🌨)中反贪风暴和惊奇队长都有播放(🎴)但(🍧)是对于(yú )一些比较新(🐋)的(🍛)视频还都是TC版(🔍)本的影片(😷)加(♓)载的速度很(🦗)快基本(🔳)不需(👟)(xū )要缓存不像是有(⏸)些服务器不太好的影视类网(💋)站看一部影(🚿)片开(🏄)头(♉)需(xū )要加(💣)载好久在播放(🚳)(fà(🍈)ng )的(💎)时候可以(yǐ )选择(♒)视频的缩(suō )放和对电视的投影还可以倍速的播放不要小看了这个选项(xiàng )它可以帮(🐘)助(zhù )你节省更(🏑)多不必要(📯)的时间(⏬)这点可(🕞)以(yǐ )在新版的(🍁)倚天屠龙记中(✈)得(dé )到很(hěn )好的体(🆙)现(🏅)开头(💓)那些(😘)慢动作慢的(de )让人心累快速播(bō )放看(kàn )起来就自(zì )然了

这款软件目前是(🌇)我手(shǒu )机(jī )中(🐯)的常(cháng )用播放视频类的软(🤢)件之(zhī )一推荐指数五颗(🤞)星

• 美(mě(🤠)i )剧(👸)鸟

这(zhè )个也是相当稳定的播放(😝)器在百度中搜索美剧(jù )鸟就(🏎)可以找(📺)到它的官网在官(guān )网中也可以(yǐ(🎬) )在线(🅰)的(de )进(jìn )行(háng )视频播(🙄)放(🛥)同时在(🎩)官网中(🚤)也可(⚫)以下(🥊)载(👮)手机(🎶)的(⛽)APP同样是缓(huǎn )存很快(🙅)影片分(🎎)类很(hěn )全涉及(jí )到年代区域(🎲)等的划分(🔍)更方便(💣)的去找到想要(👬)看的(de )影片(👻)(piàn )推荐(jià(🏑)n )指数(🍊)也是五颗星

• 其(🍯)他的还(💟)有影迷大院新点(diǎn )亮视(🍮)频电影雷达(♉)等都可以作为(wéi )五星的推荐这里我就不一一的赘述了
  

音乐(🔖)类(🈴)(lèi )

• 倒带

酷安中可以下载在酷(🤙)(kù )安中获得15万的关注(🤼)57万的下载量47分的评(píng )分可见这个(🍭)APP是有(🔃)多么的炫目软件登陆之后(🐄)左(👛)滑(huá )是进入网易云(yún )音乐右滑(💗)是进入音乐的(📇)界面点击克隆就可以下(xià(🎧) )载无(😝)损的歌曲具(😼)(jù )体如何使(🤐)用小伙伴们自行的研究我只是抛(🖼)砖引玉你们(🥈)自(🌇)(zì )己(jǐ(❗) )用起来这款(🅱)软(🥏)件到底会有多么(me )的奇妙了

• 剩下的(de )还有音(🚳)乐(lè )狂滴答(dá )音乐聆听(😼)音乐(lè )音(😼)乐侠废(fèi )柴音乐搜(🌉)云(yún )音乐都是很好的无(🕖)损(⛅)音乐播放和下载(🌎)软件(jiàn )但是(shì )下载(🎚)需要去GooglePlay需要什(shí )么过程小伙(huǒ )伴可以自(🚧)行的(de )脑补或(🥘)者私(sī )信(xìn )问我如(⛷)何下(xià(⛽) )载也可以
  

  1求(⛺)推(🃏)荐好书(shū )

我所准求的也将能免(miǎn )费好用接受究竟(👹)有没(🏺)有

要如何和(⚡)您的胃口请给我他留一个小小的赞举(jǔ(🦒) )手之劳的事感激涕零

2有哪些堪称神器的(🔴)APP

想自己在(zài )家(jiā )里健身有什么好(hǎo )健身(shēn )软(ruǎ(🚢)n )件(🚏)可以不帮(bāng )我(📼)推荐(🧟)一下吗(ma )

手机应用商店轰出运动健(🚭)身软件或是健(🍯)身软件再或(🧣)则运动(🕤)软(ruǎn )件(jià(🔞)n )通过搜(🦆)索(💍)就(🔤)是(🕒)可(kě )以不能(néng )找到(dào )截(📋)图为(wéi )安卓机(🍔)应用商店界面苹果(🗡)机(🚽)的(🦂)话像这个(gè )运(yùn )动软件很可能会(huì )都很国家(jiā )公务(wù )员考试综合教材(😐)些

建(🎶)(jià(🙋)n )议您这(🥦)边找评分高评(💲)(píng )价可以(🌯)不的运动软件进行(🦗)训(xùn )练

此(cǐ )外像现在也很火(huǒ(📅) )的短视(shì )频软件(⬛)某音某手某视里面都(🥉)有许(🕠)多健(jiàn )身(shēn )达(🐟)(dá )人(ré(🛎)n )教学如何能天天在(zài )家健(jià(✉)n )身搜索栏搜索(🔠)天(tiān )天在(zài )家(jiā )健身即可尽(👢)量(liàng )的(💋)避(🐂)免打广告的嫌(💰)疑就(🤖)在这儿把具体(⏺)一点软件(💸)名说了(💉)精准帮我推荐的话加好友(😮)

温(wēn )馨提醒

1建议使用软件前好是把健身理论知识摸清(💘)楚(👊)基础(🤩)知(🍠)识不(bú(🤵) )基(💱)础扎(🐧)实(shí )来讲训练白练

只(zhī )不过健身软件并不少见经常有(🔅)网(🐼)(wǎng )友(🖖)会微博私信我这(zhè )个动作练哪里那个动作练(🌴)哪里有有(🦈)什么作(🐜)用因为(✈)在使用是非健身软件的(🌍)时候建议先补课一下健身理(📉)论知(zhī )识方面的(🖥)功(gōng )课也可以(🔟)多看(💨)一些(xiē )爱健身的小冯同学写的(de )健身文章

2用(yòng )这一类APP前(📘)最好是给自(zì )己(🤷)定(📤)一(yī )个健身目标

也没目标的(🏤)运(🙅)动锻炼(liàn )基本(běn )都做无勤奋用功目(🗓)标是可(🛠)以是增肌减脂(🚔)塑型最好具(💱)体(tǐ )详细话一些(🦖)精确(🥦)计(📹)算到各个阶段的身体(🙆)变(📟)化

3最好不(🚂)要在(🔨)直(zhí(🥎) )接下(xià )载完了把运动(🌀)软件当(dāng )做了(💆)摆(bǎi )设(shè )

而不有很多(duō )人跟了运动软件练了一(🔢)段时(shí(🐡) )间练着练(😊)着就坚持不下去了结果抱怨(🎋)这埋怨那是不(🚨)在自身(💋)找原因

我(wǒ )是爱(ài )健身的(de )小冯同学从业健身教练多年(🤮)成功帮过很多会(huì(🎖) )员达成健身(shēn )目标平时比较喜(xǐ(⚡) )欢在今日头条(🚺)分(💜)享一些(🏉)(xiē )健(🕙)身干货回答健身问题感谢您(🧛)的(🔘)关注我(wǒ )会涌入地分享健身干货哦(ò )

影视(shì )类

音乐类(💫)

文末(⛪)

3想自己在家健身(♋)有(🐇)什么健(🛏)身软件(🧜)可以(🐉)推荐(😹)一

和大(dà )鹏的关系也这个可以(🦉)用

4哪些女星身材超级好

柳(🏷)岩是有(❌)胸有脑她(💼)把丰乳肥(🛠)臀(tún )和(⛴)能说会演融(🐒)合(🎬)为一去到(dào )哪里(🔂)都是眼球勾引杀(🤔)器进行什么东西红(😿)什(🚡)么(me )也就也(🕴)曾经的是资(🔭)方(fāng )的香饽饽